Почему удобно - не равно хорошо и не равно правильно.
Человеческий мозг устроен таким образом, что, проходя по пути наименьшего сопротивления, он оценивает этот путь как “правильный”, хотя таковым этот путь может и не являться.
Человеку вообще нужно всему учиться: ходить, бегать, говорить и т.д. В отличие от животных, которым фактически эти навыки вливаются с генами. Вы когда-нибудь видели котика, который не умеет прыгать? Нет. 😺
А вот людей таких очень много. Не обольщайтесь, это вполне можете быть и вы.
Просто навык, который приобретается “сам собой”, часто, как бы это правильно сказать, нетехничен. Конечный результат может быть, а вот сам процесс - спорный, ведущий к износу тела: колени, спина и т.д.
Всё тело связано пластичной фасцией, которая следует за положением тела, будто пластилин. Функциональность мышц изменятся в соответствии с изменением натяжения именно этой структуры.
Соответственно, если вы часто сидите сгорбившись и уткнувшись в экран компьютера, то ваша осанка примет форму вопросительного знака. Всё, что у нас принято называть “старостью” - по факту, просто ОТСУТСТВИЕ правильного, здорового ДВИЖЕНИЯ. Рабочий день заканчивается сидением на диване, при том, что в офисе сидим криво и косо.
Потом начинаем: “Всё, старость, пора пить таблетки, какой там спорт”👴👵
А ПРИ ЧЁМ ТУТ ПУТЬ НАИМЕНЬШЕГО СОПРОТИВЛЕНИЯ?
При том, что при наименьшем мышечном включении мы тратим меньше энергии, и как раз это для нашей головы важнее. Подарок от предков. Потратили меньше энергии - дольше живем, вдруг завтра мамонта завалить не получится? Да и на это “завалить” силы будут🦕
Нашим предкам было важнее иметь энергию здесь и сейчас. Поэтому пресловутая лень - своего рода "награда" от нашего же мозга:
👉🏻“Молодец, экономь энергию! Зачем тебе этот спорт?
👉🏻Потратишь энергию и погибнешь!
👉🏻Какая еще осанка? Мышцы напрягать? Ну уж нет, растекись по креслу так, чтоб вздремнуть можно было, а я там поднапрягу что-нибудь, чтоб ты не упал!”
А потом этот же серый парень в черепе умывает руки: “Какие грыжи? Ты о чем? Я не знаю, ты, наверное, очень старый. Сколько тебе? Двадцать три? Это перебор, такие старцы уже в долину смерти идут!”
Если проецировать это на спортивные дела, то вполне прогнозируемо, что попадание в заветную завитушку может быть вредоносным. Легко и удобно? Да. Верно?
Нет.
Чтобы выработать у тела привычку включать в работу мышцы, которые давно уже вне зоны действия, их целенаправленно нужно тренировать, учитывая анатомические функции каждой мышцы.
‼Важно уделять внимание движению и развитию своего тела. Переучивать его и восстанавливать забытые мышцами функции. Тогда любые трюки будут выполняться легко и правильно, тело станет системой, которая работает для вас, а не против.
Тренируйтесь грамотно. Владимир Дорожкин и Анастасия Астафьева 😘
